Ich will abnehmen essatacken?

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3 Antworten

Gar nichts essen hat gar keinen Sinn, so nimmst du das verlorene Gewicht schnell wieder zu. 

Mit den Daten hast du Normalgewicht, das weißt du ja auch, also nimm nicht ab. Und diese Fressanfälle hast du nur, weil was mit deiner Ernährung, sprich deinem Essverhalten, nicht stimmt. iss ganz normal bis du satt bist und vergiss das mit dem abnehmen.

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Du musst die Ursachen deiner Probleme in den Griff kriegen, dann wird auch dein Essverhalten wieder. Wenn du glaubst, dass du das nicht alleine schaffst, dann such dir professionelle Hilfe. Es gibt viele offene Ohren, einschließlich deiner Eltern.

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1. keine Süßigkeiten kaufen. Wenn man nichts zu Hause hat, ist die Versuchung nicht so groß.

2. Immer wenn man Appetit hat, Obst oder Gemüse essen. Ist gesund und das meiste schmeckt auch gut :D

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