Ich Wiege 71kg bin 1,63m gross und 13 Jahre alt (hab schon mein BMI angeguckt) aber bei BMI Steht trotzdem das ich Übergewichtig bin... (Frage Bitte lesen)?

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1 Antwort

Der BMI ist nur eine grobe Richtlinie.

Wenn Du trainierst und Fett verbrennst, aber Muskeln zunimmst, dann nimmst Du nicht so schnell ab.

Schau halt, dass du etwas weniger am Tag isst, als du verbrennst. Dann erreichst Du langfristig dein wunschgewicht.

Z.B. 300-500 kal pro Tag einsparen

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