Ich werde immer so schnell abgelenkt, habt ihr Konzentrationsstrategien?

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3 Antworten

In der Vorlesung

Wie schon gesagt wurde: Noch etwas nebenbei machen. Zum Beispiel auf irgendetwas rumdrücken oder malen. Wenn du dich neben dem Prof auch noch aufs Stillsitzen konzentrieren willst, wird das einfach zu viel.

Beim Lernen

  1. Jeden Tag 20 min meditieren
  2. Kein Facebook o.ä. vorm Lernen oder in den Pausen
  3. In den Pausen joggen/spazierengehen
  4. Kaffee und sonst nur leichtes Essen
  5. Geheimtipp: Falls möglich, laut lesen! Extrem gut. Da du die Wörter unterschiedlich betonst, befasst du dich viel mehr mit dem Inhalt des Textes. 

Tipp 1 und 2 haben mir extrem geholfen.

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Komischerweise -ich hatte manchmal ähnliche Probleme- hat es mir geholfen, noch etwas anderes in der Vorlesung zu machen. Ich habe gezeichnet nebenbei, dann konnte ich besser zuhören. Eine Freundin von mir hat in den Vorlesungen gestrickt. Es geht wohl darum, den leicht ablenkbaren Teil von vornherein zu beschäftigen.

Bei schwierigen Texten habe ich oft Stunden vor einem Text gesessen. Ich hab immer nur absatzweise gelesen und dann erstmal versucht, jeden Satz des Absatzes zu verstehen. Danach habe ich erstmal 5 Minuten hemmungslos darüber nachgedacht und weiter fantasiert, und dann erst den nächsten Absatz.

Am Anfang kostet das viel Zeit, aber es hilft, und mit der Zeit versteht man harte Texte sofort besser, dann bleibt man auch eher länger dabei. Aber einen philosophischen Text wie einen Krimi runterlesen klappt einfach nicht, kein Wunder wenn man abschweift ^^

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Vielleicht beschäftigt dich ja etwas, und dein eigenes Leben liegt dir näher als die Lebensphilosophie anderer Menschen.

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