Ich werde immer rot egal in welcher Station gibt es dafür keine Lösung?

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2 Antworten

Hi, das "Rot"-Werden ist eine Reaktion Deines Körpers die Du nicht steuern kannst. Dadurch, dass Du Dir die Situation verkomplizierst, setzt Du Dich zusätzlich unter Druck und Dein "Rot" kommt noch schneller und intensiver. Es gibt hier nur einen Weg: trainieren, immer wieder in die Situation gehen und sich dem "Rot" aussetzen. Daneben solltest Du eine positive Einstellung dazu finden, wenn Du es schaffst selbst zu fühlen: ich werde "Rot" und das ist völlig in Ordnung, hast Du einen großen Schritt gemacht. Wenn Du es von außen betrachtest: was passiert wenn Du rot wirst? Dur wirst rot, nicht mehr und nicht weniger. Was hat es für folgen? Niemand fällt tot um, niemand wird krank, niemand verliert Geld. Also alles okay... ;)

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Kommentar von LAGS18
19.01.2016, 19:31

ich merk es immer wenn ich rot werde und ich sag mir selbst auch das nichts dabei ist trotzdem fühle ich mich damit jeden Tag so unwohl damit

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Geh ins Solarium und bräune dich. Wenn du dann eine gesunde bräune hast, fällt es nicht mehr so auf wenn du rot wirst. 

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