Ich war heute Joggen?

4 Antworten

Hallo!



Kann ich dadurch Körperfett reduzieren?

Und wie!!!!!! Eine Freundin hat nur durch das Joggen über 40 kg abgenommen und jetzt seit 14 Jahren Idealgewicht. Ohne hungern oder Diät,beachte aber : 

Anfänger und / oder junge Menschen laufen meistens zu schnell, vorwiegend langsam im aeroben Bereich ist besser . Du solltest Dich unterwegs noch unterhalten können. 

Alles Gute.

Abnehmen wirst du schon dadurch..versuche deine Leistung nach und nach etwas zu steigern..

Perfekte Einstellung.

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