ich war 24 stunden wach weil ich nicht schlafen konnte hab dan nur 1 stunden schlaf gehapt und kann ürgenwie jetzt garnichtmehr einschlafen was tun?

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5 Antworten

Abwarten bis es Abend wird und sich bis dahin irgendwie durch den Tag schleppen - wenn man zu stark übermüdet ist, kann man erstmal nicht schlafen. Da hilft nur, den Tag-Nachtrhythmus wieder in Ordnung zu bringen, und möglichst erst heute abend relativ früh ins Bett zu gehen

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Mal rausgehen an die frische Luft und am Abend früher zu Bett gehen, dann hast du wieder den normalen Rythmus

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Früher ins Bett und lesen das macht müde. Wenn das nicht hilft Notlösung vorm Fernseher einschlafen und dann wandern.

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Den Tag durchhalten und heute Abend früh ins bett

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Kommentar von SchreibVehler
10.08.2016, 12:51

ok danke  ist aber auch nicht schlimm mal solang wach zu sein mit so wenig schlaf oder?

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Kommentar von nicinini
10.08.2016, 13:16

eine Nacht ohne Schlaf ist nicht schlimm^^

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Hahahah trink Tee oder nimm Schlaftablette aber Schlaftabletten sind nicht so gut für den Körper 👍🏽

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