ich wache manchmal einfach mitten in der nacht auf wie kann man da schnell wieder eischlafern?

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1 Antwort

Alle wachen nachts auf, aber da wir schnell wieder einschlafen, erinnern wir uns spaeter nicht daran. Was bei dir helfen kann ist z.B. Licht ganz ausmachen wenn du schlafengehst, oder ein Buch lesen.. musst du ausprobieren.

danke

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