Ich unternehm nix mehr?

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2 Antworten

Hey,

du musst dem entgegenwirken, so gut es geht. Auch wenn es schwierig ist, überwinde dich und frage nach einem gemeinsamen Treffen mit den Freunden, unternehme was, sage deiner Familie, dass du froh bist, sie zu haben, und so weiter.

Vielleicht hilft dir für den Anfang ein Plan, beispielsweise dass du dich mindestens ein Mal in der Woche mit jemandem triffst oder dich meldest, dass du an einem bestimmten Tag Sport machst (oder irgendein anderes Hobby), dass du alle 2 Wochen deine Familie bekochst, oder so.
So ein Plan hilft mir immer, dann bleibe ich auch länger dran und bin motivierter. Belohne dich am Ende, kaufe dir irgendwas, was du dir schon immer gewünscht hast, oder indem du irgendetwas neues ausprobierst.

Es ist völlig normal, dass man solche Phasen hat. Als Depression würde ich es nicht bezeichnen, eher als eine leichte depressive Episode bzw. Phase. Auch du kommst da wieder raus, glaub mir:)

Du musst nur stark sein und auch wissen, wofür du kämpfst. Schreibe auf, was du im Leben noch alles erreichen willst bzw. was/wer für dich unverzichtbar ist. So führst du dir direkt vor Augen, warum es sich lohnt, zu kämpfen.

Und vielleicht hilft es auch, deine jetzigen Gedanken aufzuschreiben, um sie so vielleicht los zu werden oder dir darüber klar zu werden. Bestimmt hilft es auch, mit deinen Freunden oder mit deiner Familie darüber zu reden!

http://www.myself.de/psychologie-wissen/psychologie-im-alltag/glueck-gluecklich-werden-fuer-eilige


Ich wünsche dir alles Gute:)

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Ach das ist keine Schande, mir geht das genauso :) Aber ich sehe sehr viel positives darin: Kein unnötiger Gruppenzwang, keine Probleme mit anderen Menschen..  Viele Menschen meinen sie könnten Depressiv oder so werden wenn sie alleine sind aber.. in Wahrheit sind das nur die Menschen die nichts anderes kennen als am Puls der Gesellschaft zu leben. Ich selbst denke den lieben Langen Tag an die verschiedensten Dinge. Andere Menschen sind da eher eine Nebensache :) LG

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