Ich trinke 1 Liter am Tag, ist das schlimm?

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5 Antworten

Der Satz: " Ich bin kaum durstig", sagt alles!

Zur Aufklärung: Wenn du ein Durstgefühl verspürst, ist es eigentlich schon zu spät, dann hast du schon ein gewaltiges Defizit.
Der Glaube, dass es reichen würde nur zu trinken, wenn man Durst verspüre, ist ein übler Irrglaube!

 1,8 Liter sind das absolute Minimum, 2,5l, - 3l wären für dich normal!

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mehr trinken ! Ich habe früher auch sehr wenig getrunken mittlerweile trinke ich glaub schon zu viel mindestens 4L pro Tag aber 1,5 ist eindeutig zu wenig versuch mal verteilt auf den Tag 10-12 glässer 250ml zu trinken

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Man sollte mindestens 3 Liter Wasser verteilt auf dem Tag trinken.

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Du trinkst definitiv zu wenig, die Krämpfe können auch auf einen Magnesiummangel hinweisen.

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Kommentar von Mirwan123
05.09.2016, 20:04

Magnesium nehme ich schon, hilft aber leider nicht :D 

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Dann trink mehr, ist nicht so schwer sich das aufzuzwingen und kann auch recht schnell als Nebenbeschäftigung werden wie die Zigarette.

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