Ich treibe viel sport aber nehme einfach nicht ab?

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2 Antworten

Sport art ändern.! Wenn du das schon länger machst gewöhnt sich der körper an das und du nimmst dann nicht mehr ab.! Was ich dir empfehlen würde dich mal richtig von einem trainer beraten lassen hat bei mir funktioniert.!

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Du könntest ein Ernährubgstagebuch führen. Dazu eignet sich z.B. die App Lifesum.
Grundsätzlich gilt, wenn die kcal Zahl unter dem täglichen Verbrauch liegt, dann wird Fett verbrannt.
Wenn du das lange genug durchziehst solltest du Fett verbrennen.

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