Ich spür beim Training nicht mein Rücken so viel?

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1 Antwort

Jeder Muskel gewöhnt sich irgendwann an die Belastung.

Da ist es völlig normal.

Ich würde dir empfehlen das Trainingsgewicht zu erhöhen, damit neue Reize gesetzt werden und der Muskel an sich härter arbeiten muss.

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Kommentar von aligatooe
25.12.2015, 15:19

mein gewichtit der langhantel ist 12 kg aber bin neu beim fitness mache das erst 1 monat und bin 14

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