Ich schlafe viel zu viel was soll ich machen?

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4 Antworten

Als was arbeitest du den und bis wann? Also wenn ich im Krankenhaus Spät habe fang ich erst um 13 uhr an arbeite bis 21 uhr und schlaf dann um ca. 3 uhr morgens ein udn schlafe dann auch bis um 12 uhr. Wenn ich Nacht habe arbeite ich von 20 uhr bis 7 uhr und geh dann um neun ins bett und schlaf bis 19 uhr bei manchen Jobs braucht man einfach den Schlaf. Aber wenn du früher einschlafen willst hielft sport vorm einschlafen das mach ich oft wennich den wechsel von Spät auf früh habe und shcon um 6 uhr auf der arbeit sein muss.

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Hi. Eine Freundin von mir war auch ständig müde und hat viel und lang geschlafen. Der Arzt hat bei ihr einen Eisen- und Vitaminmangel festgestellt. Sie bekam dann solche Eisenpräperate und seit dem geht es ihr wieder gut und sie fühlt sich fit. Sport vor dem schlafen gehen oder ein kurzer Spaziergang helfen auch oft Wunder ;-) Aber ich kenne das. Ich fühle mich auch ständig müde. Bei mir liegt das aber daran, dass ich keinen richtigen Rhythmus habe. Manchmal gehe ich um 21 Uhr ins Bett und manchmal übertauche ich die Müdigkeit und gehe erst um 4 Uhr morgens ins Bett. Wenn du dir ein Schlafritual um immer die selbe Zeit angewöhnst hilft dir das bestimmt =) Guuuute Nacht =)

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Für mich klingt das wie ein neues Problem. Ist vielleicht der Job auch neu? Dann muss sich der Körper vielleicht erst an die neuen Zeiten gewöhnen. 

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Um 2 ins Bett gehen und um 12 aufstehen.... Das sind 10 Stunden Schlaf. Das ist nicht viel. Aber wenn du nicht so spät aufwachen möchtest, dann gehe früher ins Bett. 

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Kommentar von dudu987
04.12.2015, 02:31

Mein 2 problem ist ya das ich nicht einschlafen kann wenn ich früh ins bett gehe ich bleibe die ganze zeit im bett und kann net einschlfe

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Kommentar von Hypoxonder
04.12.2015, 02:32

Wahrscheinlich muss er/sie bis dahin aber arbeiten.
Vielleicht brauchst du einfach so viel Schlaf. Dein Körper macht das schon nicht umsonst.

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