Ich schlafe im Schnitt 5,5 - 6 Stunden in der Nacht. Ist das schädlich?

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2 Antworten

Also ich schlaf normal auch nur 6,5h und mir geht's bestens. Dass du tagsüber müde bist könnte aber ein Zeichen sein. Dass 6h dir nicht reichen.

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Gesund sind laut einiger Studien 7-8 Stunden. Du solltest deinen Körper wenigstens am Wochenende die fehlenden Stunden nachholen lassen.

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Kommentar von ghul666
28.08.2016, 01:11

Das ist so nicht ganz richtig. Das nötige Schlafvolumen variiert von Mensch zu Mensch. Außerdem kann man Schlaf nicht effektiv nachholen.

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