Ich schaffe es einfach nicht Gewicht abzunehmen ich gebe immer auf!?

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3 Antworten

Morgen 

Also ich würde sagen es liegt rein an deiner motivation. Ich habe leider auch sehr lange gebraucht bis ich gemerkt habe so kanns nicht weiter gehen als es endlich klickt machte habe ich von allein 72 kg abgenomen und das nur mit sport und einer ernährungsumstellung. Wichtig ist wirklich allein die motivation. Mach keine diäten wo du das gefühl hast du müsstest verzichten. Suche dir lieber eine sportart die du gerne ausübst. Und bleibt am ball. Es wird momente geben in denen du dich fragen wirst warum du das alles überhaupt machst, da rate ich dir halte dir dein ziel vor augen und der rest klappt von allein. Außerdem hast du es nicht weit zu deinem wunschgewicht. Du schaffst das ☺

Wenn du abnehmen wollen würdest , würdest du das tun es liegt bei dir an der Disziplin. Ich würd dir empfehlen in ein Gym zu gehen dort zu trainieren und eine defi Phase zu machen. Da du Vegetarier bist kann ich dir kaum helfen da ich finde das dies dumm ist kein Fleisch zu sich zu nehmen und die Proteine die einem dadurch fehlen.

Ja ich muss mich meinen vor-Antworter anschließen es ist keine gute Entscheidung strikt vegetarisch oder sogar vegan zu leben. Da du offensichtlich Probleme mit dem abnehmen hast bist du wahrscheinlich ein langsamer Stoffwechsel Typ (Softgainer). Ich empfehle dir die Ketogene diät und Sport zu machen. Da bei vegetarischer ernährung oftmals häufiger Käse und Milchprodukte anstelle von Fleisch verzehrt werden sind die meisten Vegetarier auch dicklicher. Milchprodukte schwämmen zusätzlich auf und wirklich gesund ist das auch nicht auf fleisch zu verzichten zumindestens auf 20 Jahre betrachtet. Gerade in deinem Alter...... 

Darkquise 30.10.2016, 16:02

Ja ich hab halt noch nie Fleisch gegessen und kann es mir deswegen nicht vorstellen

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