Ich schaff es nicht ein zu schlafen, was kann ich machen?

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5 Antworten

Von 100 gedanklich herunterzählen und sich wirklich darauf konzentrieren. Mit geschlossenen Augen! Klappt bei mir sehr gut. :) Viel Glück!

aufstehen vllt fpr 10 minuten rausgehen musik hören oder so dann solltest du schlafen können:P

Aber es ist soo kalt draußen

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stimmt aber man hält es aus bringt bei mir immer was 

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Tee trinken und dazu ein Buch lesen oder einfach nur im Dunkeln im Bett liegen und leise Musik hören.

Lese gerne da kann ich erst recht nicht schlafen

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masturbieren und nen warme milch mit honig ;D

spritz dir speed das macht müde

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Ich knall mir gleich ne 10er Valium rein, zwar nicht zu empfehlen aber ne zuverlässige Methode ist es ^^

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