Ich nehme ungewollt ab, trotz Sport und gesunder Ernährung?

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4 Antworten

Hey,

also erstmal, wenn du mehr essen würdest als du verbrauchst, würdest du auch zunehmen. Natürlich kann es sein, das du wenig Kalorien aus deiner Nahrung ziehen kannst, nur dann musst du eben umso mehr essen.

Am besten nimmt man zu wenn man alle 3 Stunden etwas isst, dies über einen längeren Zeitraum (einige Wochen) und du wirst sehen, das auch du zunehmen kannst. 

Mfg

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Ist doch klar! Du ernährst dich gesund, und machst dazu sport ! Der Sport baut dann auch noch die zu vielen Kalorien ab. Gehe am besten ins Fitrnessstudio und stämme Gewichte. So bekommst du Muskeln. Dann "nimmst du zu"

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Kommt drauf an ob du Muskeln aufbauen willst oder normal zunehmen

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Du nimmst ab, obwohl du Sport machst und dich gesund ernährst? Finde den Fehler.

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Kommentar von Gabbagandalf88
01.12.2015, 19:51

👍🏻👍🏻👍🏻

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