Wieso nehme ich mit 80g Kohlenhydraten pro Tag nicht ab?

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4 Antworten

Zu viele Kalorien? Zu viel Fett? Zu wenig Bewegung? Kombination aus mehrerem?

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Es kommt auf den Gesamtenergieumsatz an. Da kannst du auch mit wenig Kohlenhydraten drüber liegen, wenn du andererseits zu fettig isst.

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Weil es völlig egal ist ob du 0g, 80g oder 160g Kohlenhydrate isst - wenn du Zuviele Eiweiße oder Fette isst und über deinem Kalorienbedarf bist 

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Man nimmt nur ab, wenn man mehr verbraucht, als man zu sich nimmt.
Das heißt nicht, dass du weniger essen sollst, sondern dass du dich mehr bewegen sollst.

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