Ich nehme immer mehr zu wie stoppe ich das möglichst schnell?

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5 Antworten

Du weißt ja immerhin schon wodurch du zugenommen hast: Fast Food und Süßes.

Es hat sich ja bestimmt inzwischen alles normalisiert. Dann musst du jetzt wieder dazu übergehen gesund zu kochen und die Süßigkeiten stark zu reduzieren. Dann wirst du nicht mehr zunehmen und auch langsam wieder Gewicht verlieren. Sport machst du ja bereits ausreichend.

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Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Bei vielen hilft schon , wenn sie keine Säfte oder Limonaden mehr trinken, sondern nur noch Wasser oder ungesüßten Tee.

Achte darauf, dass du nicht so viel fettiges isst ... Pizza , Döner , Fertiggerichte und fettige Wurst sollten erstmal pausieren.

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Das liegt am stress. Vielleicht findest du einen sportlichen Ausgleich oder überdenke deine ernährung.

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Ich denke dass sich das jetzt alles ein bisschen legt (mit dem Stress) und ihr jetzt wahrscheinlich auch wieder zeit zum Kochen habt. Wenn nicht dann nehm dir die Zeit oder mache Sport.
Allerdings ist dein Gewicht völlig normal und du kannst dir Zeit mit dem abnehmen lassen:)

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Ich würde dir empfehlen einfach Sport zu treiben, dann kannst du, dass was du zugenommen hast wieder abtrainieren
Lg

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Kommentar von victoria1608
14.02.2016, 14:06

Ich spiele Fußball in einer Mannschaft.. Und gehe an Wochenenden  meist immer joggen

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