Ich nehme einfach nicht ab was soll ich nur tun?

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6 Antworten

1 Kilo die Woche? Träum weiter ganz ehrlich! Du musst Sport treiben, Fittnesstudio 1 Stunde crosstrainer alle 2 Tage ohne will und aber! Gesund ernähren, keine sweets, keine chips, nur Suppen, salate, oder ab und zu fleisch oder fisch!

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Kommentar von ghasib
09.03.2014, 09:15

Ein Kilo in einer Woche ist absolut kein Problem.

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Such dir einen Verein!:) oder -ess viel Eiweiße -Mache Sport -Süßigkeiten ess egal wAs eine Hand voll in der woche(das geht noch) -frühstücke morgens gut:) Am besten eignet sich im Verein Badminton ist wie Federball nur schneller macht echt Spaß da geh ich auch hin -wenn du gesungen isst dann geh zum Arzt kann sein dass du Wasser im Körper Hast drück mal am Bein ods. Mit einem Finder fest 10 sek. Lang ein wenn eine Delle bleibst hast du Wasser wenn du das hast kannst du auch in die Apotheke gehen Und fragen was hilft:) hoffe ich konnte dir helfen

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wenn man abnehmen will darf man abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen :D

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Wie lange hast du denn schon damit angefangen? Vielleicht brauchst du noch etwas Geduld bis erste "Erfolge" sichtbar werden...

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Nichts Süßes, Wasser, viel Eiweißhaltige Nahrung und ein wenig Bewegung.

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Also ich würde fasten ! Zmb.die 40 tage bis zu Ostern nur Gemüse & Obst !kein Süsses !

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