Ich nehme einfach nicht ab 2.0?

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3 Antworten

Ich würde dir empfehlen feste Zeiten zum essen zu bestimmen dan bekommst du eigentlich keine Hunger Attacken und isst auch nicht aus langweile. Außerdem solltest du vier bis drei mal pro Woche Sport machen ( das musst du natürlich nicht aber so kommst du schneller an dein Ziel). Und was die Ernährung angeht so findest du alles im Internet was du wissen solltest. Noch ein Hinweis nehme dir die Wage nicht so ans Herz, den wie jeder weiß wiegen Muskeln mehr als fett.

Auf YouTube gibt es viele hilfreiche Kanäle, vielleicht ist dort was für Dich dabei. 

Such mal nach Low Carb mit benny super zu empfehlen

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