Ich möchte jetzt im neuen Jahr bisschen mehr Muskeln für Sommer aufbauen habt kennt ihr gute Workouts?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Hallo! Das sind schon gute Übungen - es fehlen Klimmzüge. Und bitte künftig mehr Information. es fehlt sogar das Alter. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. Alles Gute.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bei vielen Qigong - Taiji Übungen brauchst du keine Geräte und man sieht gleich mal was. Bei mir war's so (38 J.). Viel Erfolg

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mach dir einfach eine  Plan, also was du jeden Tag Wielange Zeit machst und achte auf gesunde Ernährung. Fleisch kannst du schon essen, aber halt in geregelten Abstand und dann halt viel Wasser trinken, Salate und so, somit brauchst du dann keine workouts

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Die App "Seven"

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?