Ich möchte in Fitness Studio gehen aber ich weiß nicht wie ich da anfangen soll. Trainings Plan,Personal Trainer?

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3 Antworten

Anfangs,sei dir gesagt, solltes du bloß nicht zu viel Gewicht nhmen,viele Wiederholungen machen udn in (vielen) Sätzen die Úbungen durchmachen. Ausserdem ist anfangs Ganzkörpertraining ratsam.

Der erste Schritt ist hingehen. Dort wird man Dir zeigen und sagen, wie es weitergeht. Inklusive Trainer, Probetraining und Trainingsplan.

Für änfanger würde ich einen ganzkörpertraining empfehlen. 3 mal die Woche genügt. Auch wichtig ist eine eiweißreiche Ernährung und Konstanz. Viel Spaß und Stay Hungry!

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