Ich möchte gern gezielt Muskeln aufbauen, aber dieses stupide Pumpen ist einfach nichts für mich. Was kann ich sonst tun?

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7 Antworten

Kennst du Kettlebell? Find ich super effektiv. Es gibt einen guten Kurs von Tyler Schaeffer. Da kannst du quasi direkt am Venice Beach mit ihm trainieren. Falls das was für dich ist, schau mal hier vorbei: escape-everyday-life.com. Kann man auch erst mal kostenlos testen

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Trainiere zuhause, mit deinem eigenen Körpergewicht.. Das macht viel mehr Spaß und kostet weniger Geld.. Außerdem brauchst du Koordination usw. 

Dementsprechend würde ich dir das Buch "fit ohne Geräte" empfehlen.

Calisthenics wäre auch ne Idee. 

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Ob das Trainings stupide und eintönig ist, liegt in der Creativität dessen, der den Trainingsplan erstellt.

Bei mir gleicht kein Training dem Anderen und hat dennoch Struktur.

So wird es abwechslungsreich und macht Spaß.

Günter

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du könntest Rudern oder Klettern das baut gezielt Muskeln auf ;)

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Sport wie Schwimmen etc

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Calisthenics / Street Workout ;)

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Da steckt bei weitem mehr dahinter als "stupides pumpen" ...

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