Ich möchte einen Kampfsport besuchen, nur gibt es ein Problem...?

7 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

JA das geht!

Es gibt Manschetten die man zur Stabilisierung des Kniegelenks tragen kann. Damit sollte das eigentlich gut gehen. Ich bin Physiotherapeut und betreibe selbst Kampfsport und würde nicht sagen das es für dich unmöglich ist das zu tun. Allerdings würde ich dir wohl eher empfehlen dich erst mal auf Boxen zu konzentrieren, da dort keine Tritte ausgeführt werden.

Die Beinarbeit die beim Boxen nötig ist, ist wiederum sogar förderlich für dein Knie!

Denn damit verbesserst du die Koordinaten deiner Muskeln und erhöhst so die Stabilität des Gelenks ganz ohne Hilfsmittel. Allerdings solltest du dir einen Verein suchen der ein ordentliches Anfänger- und Grundlagen-training betreibt. Dann würde ich dir Boxen aber sogar empfehlen. Wie gesagt: Ich bin Physiotherapeut und weiß wovon ich rede ;-)

Vielen vielen Dank für die Hilfe :)

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 Ich habe eine Zeit lang Kung Fu gemacht, dort hatten wir auch einen Schüler mit sehr empfindlicher Schulter. Mein Lehrer hat ihn nie aus den Augen gelassen und hat ihn nur mit bestimmten (verantwortungsbewussten) Leuten trainieren lassen.

Außerdem war der Trainer als Rettungssanitäter ausgebildet und hätte im Notfall schnell handeln können.

Generell gibt es keine bestimmte Kampfsportart, bei der die Knie nicht belastet werden.

Viel wichtiger ist, dass du z.B. auf Wettkämpfe verzichtest und mit den Lehrern vor dem ersten Training über dein Knie sprichst. Höre dabei (sogerne du auch anfangen möchtest) auf dein Bauchgefühl. Ist dem Trainer dein Wohlbefinden wichtiger, als das Geld eines neuen Schülers einzustreichen? Nein? Dann suche nach einer anderen Schule.

Sprich mit jedem Übungspartner über dein Knieproblem und weise ihn/sie auf die Stellungen hin, die dein Knie niemals einnehmen darf oder welche Belastungen dein Knie nicht ausshält. Setze bei Übungen aus, die gefährlich für dein Knie sein können.

Sprich mit deinem Arzt über mögliche Bandagierungen, die du beim Sport tragen kannst.

Wenn du deinen Eltern zeigst, dass du verantwortungsbewusst mit dieser Sache umgehst, sowie diese Sicherheitsvorkehrungen triffst und nicht auf Teufel komm raus mit dem Sport anfangen möchtest, dann stimmen sie dir bestimmt bald zu.

Falls du doch keinen Erfolg mit Kopfsport hast, dann suche nach einem Sport der besser für dich geeignet ist. Es gibt viele Sportarten die Spaß machen können. :)

Viel Glück!


Ich danke dir vielmals für deine Hilfe. Ich werde alles befolgen, was du mir geraten hast. Ich bin dir wirklich SEHR dankbar :*

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@Milli3002

Das freut mich :) Vergiss aber nicht, dass deine Eltern immernoch das letzte Wort haben. Wenn sie meinen, dass es nicht gut für dich ist und es dir verbieten dann ist das so, bis du 18 Jahre alt bist.

Hier gilt es zu überzeugen und nicht sich über Verbote hinweg zu setzten.

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Grundsätzlich geht nahezu jeder Kampfsport. Ich kenne einen 6. Dan, der mit einer künstlichen Hüfte und über 60 Jahren weiterhin Taekwondo macht.

Aber okay, du fragst nach Kampfsportarten ohne Kniebelastung. Sagen wir mal, mit wenig Kniebelastung - oder zumindest der Möglichkeit, auch mit kaputtem Knie ordentlich zu trainieren.

Da würde ich dir raten, mal zum Kendo oder zum Kyudo zu gehen. Mach beim nächsten Verein beim Probetraining mit, vielleicht gefällt dir das ja.

Dennoch geht an sich jeder Kampfsport, du musst nur dem Trainer Bescheid sagen.

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