Ich möchte ab morgen fasten 3 Wochen lang tipps etc.?

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9 Antworten

Du bist im Wachstum höre bitte mit den Mist auf du kannst einfach auf deine Ernährung achten dabei Hilft dir dein Kinderarzt sicherlich, es gibt so vieles worauf der Menschliche Körper im Wachstum angewiesen ist und das nicht ohne Grund. 

Tue dir und deiner Gesundheit was gutes und Bewege dich einfach geh mehr Raus Schwimmen oder Radfahren und Ernähre dich Ausgewogen aber alles im Rahmen wo es nicht Schädlich ist.

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Kommentar von bunyaminarvis00
15.11.2016, 22:23

ich wurde aber gehindert von meinem Vater er schlägt mich immer deshalb will ich heimlich abnehmen . Bitte sagt es keinem hahahaha

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Hex bunjy, mal was ganz anderes:
Du bist sehr auf das ABNEHMEN fixiert. Das ist an sich gar nicht verkehrt.

ABER: Hast du mal überlegt , woher das ZUNEHMEN kommt?

Woher kommen die Pfunde? Du sagst: Vom Essen.

ABER: Hast du mal überlegt, WARU M du so viel mehr als notwendig isst?

Bitte beobachte mal und fühle mal ,wann und warum du essenmust !

: Es ist zu empfehlen, mal mit einem <Psychologen über deine Situation in deiner Familie/ die Beziehung zu deinem Vater  nachzudenken, also darüber, was du ggfs. durch Essen kompensieren möchtest.

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Naja sooviel Übergewicht hast du jtz nunmal auch nicht für die Größe.Mach doch einfach Sport anstatt auf essen zu verzichten?Du bist grad in der Pubertät und da brauchst du am meisten Vitamine und essen damit du auch gesund wächst.

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Wieso überhaupt fasten? Wie wäre es mit Sport oder bisschen auf die Ernährung achten anstatt seinem Körper das anzutun.

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Erstmal wenn du einen siehst, der isst, unswar etwas isst, was du richtig magst, solltest du nicht hin gucken !!!
Du solltest garnicht über Essen und vor allem Trinken reden.
Aber da es Winter ist, ist es jetzt zu Pfasten viel einfacher als sonst...

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Kommentar von bunyaminarvis00
15.11.2016, 22:13

Warum ist es im Winter viel einfach zu Fasten . Im Endeffekt werde ich ja nicht am Abend oder so eine Mahlzeit essen außer mein einziger Apfel am Tag + 3x Grüntee und wie immer Wasser trinken.

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Das ist kein Übergewicht, bei dem ein Arzt Fasten ansetzen würde. Lass den Schwachsinn und ernähre dich einfach nur normal, gepaart mit etwas Sport.

Das Fasten bringt dir eh nichts, weil der JoJo-Effekt dich einholen wird.

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Auf diese ungesunde Art und Weise wirst du keinesfalls dauerhaft abnehmen. Dazu hilft nur gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Deine Energiebilanz muß negativ sein, dann wirst du auch abnehmen.

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Das wirst du nicht durchhalten, denn so wie ich das herauslese hast du dich null mit dem Thema fasten beschäftigt. Da gehört schon etwas mehr dazu.

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Kommentar von bunyaminarvis00
15.11.2016, 22:36

Könnten sie mir dann bitte mir mehr Informationen geben .

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Kommentar von wurstbemmchen
16.11.2016, 06:50

Zum einen fängt man nicht von heute auf morgen an. Mindestens ein umstellungstag mit leichter Kost sollte dabei sein. Feste Nahrung wird komplett weggelassen. Auch kein Apfel. Du musst deinen Darm immer wieder komplett entleeren (Glaubersalz, Einlauf, pflaumensaft) sonst wirst du Hunger haben ohne Ende und nie und nimmer als ungeübter 3 Wochen durchhalten.

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Kommentar von wurstbemmchen
16.11.2016, 06:59

Sport ist auch noch unerlässlich, wenn du keinemuskelmasse abnehmen willst. Du solltest es auch nicht zum Abnehmen nutzen, bei deinen Maßen.

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Die Vitamintabletten bringen nix, weil der Körper das so so gut wie nicht aufnehmen kann. Geht alles wieder ins Klo. In den 3 Wochen wirst viel Wasser verlieren und Muskelmasse. Danach wirst das wenig Fett was Du abgenommen hast wieder aufbauen und dazu noch mehr Fett, weil Du weniger Muskelmasse hast. Also lass es!

Abnehmen geht nur durch Sport (Grundumsatz wird durch den Aufbau von Muskelmasse gesteigert). So oder gar nicht. Und dazu natürlich gesund ernähren!

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