Ich möchte 1 kilo in 3 tagen abnehmen

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7 Antworten

in tragen schaffst due es höchsten 3 kilo wasser zu verlieren aber nicht 3 kilo fett abzubauen. Mein tipp: schwitzen

Nichts leichter als das: Ernähre dich drei Tage lang nur von Wasser, ungesüßtem Tee und Gemüsebrühe. Dann wirst du bestimmt mindestens ein Kilogramm leichter sein.

Nur wenn du dann wieder auf Normalernährung umschaltest, hast du das Kilogramm in drei weiteren Tagen wieder drauf.

Was soll denn der Sinn der Übung sein?

Morgens kräftig frühstücken. Mindestens eine Stunde verdauuen und daraufhin Frühsport betreiben. Am Mittag nochmals einfach das Essen worauf es dich lustet. Gönn dir da auch gleich ein Dessert. Ab 12 Uhr Mittags weder fetthaltige noch kohlenhydratreiche Mahlzeiten zu dir nehmen. Bis am Abend nur einige Früchte zu dir nehmen. Abends schliesslich nochmals einen grossen Teller Mischsalat. Eventuell eine Tomate dazu schneiden. Ziehs durch. ;-)

Geht ein Stunde joggen. Dann hast du es rausgeschwitzt.

alle Klamotten runter und dann wiegen!Das bringt bestimmt 1 Kilo

drei ml 45 minuten joggen, kalorienarm ernähren

geh mal ordentlich auf die Toilette

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