Ich möchte relativ schnell etwas Gewicht verlieren?

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2 Antworten

Als allererstes darfst du nicht "schnell" Gewicht verlieren, sonst tritt der Jojo effekt auf und es war alles umsonst.

Am besten deine Ernährung umstellen und Sport treiben.

Eigendlich hat abnehmen zu 70% nur mit der guten Ernährung zu tun :)

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schnell geht das nicht. mein vater hat auf weizen verzichtet, kleinere portionen gegessen und mehr sport getrieben

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