ich mich Spaß mit ein Freund Boxe geht meine Puste schnell aus und ich bin dann kapput kann dann nicht mehr weiter machen , wie kann ich meine Ausdauer verbess?

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2 Antworten

Seilspringen mit verschieden schweren Seilen , Laufband verschiedene Steigerungen und Tempo , Schattenboxen mit Gewichten an Hand und Fußgelenken, Sandsack bearbeiten und nicht rauchen und Alkohol trinken

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Ist eigentlich bei Mädchen normal, dass sie weniger Luft haben, als der Brustumfang vermuten lässt

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Kommentar von XXWehTuh
01.12.2016, 21:48

Bin ein Junge

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