Ich merke sehr stark meine Bauchmuskeln bzw Ansätze aber habe da so eine Haut (Fettschicht ) drüber wie bekomme ich die weg damit Man meine Ansätze erkennt?

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3 Antworten

Und trainiere. Auch minimale Anstrengung ist am Anfang viel Wert

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Du musst dein Körperfett reduzieren ...

Das geht nur mit "weniger ungesunden mist essen" und "mehr gesundes zeug essen".

Ganz richtig wäre : Weniger Kilokalorien zu dir nehmen, als dein Körper eigentlich benötigt.

ABS are made in the kitchen ;)

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Weniger essen als du verbrauchst aka. Kalorien zählen ...

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