Ich mega depressiv und so und Wein immer und ritzten mich kann mir jemand helfen bin ein Junge 10 Jahre?

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8 Antworten

Hallo Eislovercream,

du fragst Dich sicher, was Du gegen Dein Ritzen tun könntest. Es wäre sicher gut, wenn Du Dich irgendwann dazu durchringen könntest, mit jemandem über Dein Ritzen bzw. dem selbstverletzendem Verhalten (=SVV) zu sprechen. Es sollte jemand sein, der Dich und Deine Probleme ernst nimmt und der Dich nicht unter Druck setzt. Wenn Du also jemandem von Deinem Problem erzählst, kann allein das Dir große Erleichterung bringen. Hast Du schon einmal daran gedacht, Deine Eltern deswegen anzusprechen? Wahrscheinlich fällt Dir dieser Schritt nicht ganz leicht und sie mögen nicht gleich so reagieren, wie Du es Dir wünscht. Habe daher Geduld mit Ihnen und sei nachsichtig. Sollte es Dir jedoch nicht möglich sein, vernünftig mit Deinen Eltern zu reden, dann hast Du die Möglichkeit, Dich hier zu melden:

- Telefonseelsorge unter der Nummer 0800-1110111 oder 0800-1110222.
Die Mitarbeiter der Telefonseelsorge hören Dir gut zu, nehmen an Deinen Problemen Anteil und können Dich bei Bedarf auch an entsprechende Einrichtungen verweisen. Du kannst Dich hier zu jeder Tages- und Nachtzeit anonym beraten lassen.

- Für Kinder und Jugendliche gibt es eine spezielle Telefonnummer: 0800-1110333 unter der Beratungseinrichtungen verschiedener Art, vor allem solche vom Kinderschutzbund, genannt werden.

- Dann gibt es in jeder Gemeinde den Sozialpsychiatrischen Dienst, der Menschen in psychischen Krisen Beratung und auch weitergehende Hilfen bietet. Oft findest Du diesen Dienst im Gesundheitsamt oder kannst Adresse und Telefonnummer über das Gemeindeamt erfragen.

Was könntest Du immer dann tun, wenn der Drang, Dich zu verletzen, erneut in Dir entsteht? Wenn Du weinen musst, dann versuch es auf keinen Fall zu unterdrücken, denn Weinen kann ein Ventil für das sein, was sich seelisch aufgestaut hat. Körperliche Bewegung, wie joggen, spazieren gehen oder Sport zu treiben eignet sich ebenfalls gut dazu, inneren Stress abzubauen.

Hast Du es schon einmal mit Ablenkung versucht, z. B. mit einem Hobby, Hausarbeiten oder Musik hören? Auch etwas völlig Neues zu lernen (wie z. B. ein Musikinstrument) oder sich kreativ zu betätigen (malen, Gedichte oder Tagebuch schreiben) kann ein wichtiger Schritt sein, der Dich von dem SVV wegbringt.

Falls Du dazu neigst, Dich von anderen zurückzuziehen, wäre es besser, den Kontakt zu suchen. Triff Dich mit Freunden und unternimm etwas mit Ihnen, halte telefonischen Kontakt oder schreibe Dich mit Ihnen über das Internet. Du wirst sicher schon gemerkt haben, dass der Drang, Dich selbst zu verletzen, immer dann am größten ist, wenn Du alleine bist. Vermeide es daher, wenn immer möglich, zu lange allein zu sein und suche den direkten Kontakt zu Dir vertrauten Menschen. Manchen hat es auch schon geholfen, sich ganz bewusst etwas Gutes zu tun. Das könnte ein entspannendes Bad sein, ein leckeres Essen oder eine schöne Tasse Kaffee. Dir fallen sicher noch eine ganze Reihe weiterer Möglichkeiten ein.

Was Dir in der konkreten Situation noch helfen könnte, wären Ersatzhandlungen für SVV. Es geht also um Dinge, die Du Dir zufügst und die einen gewissen Reiz (Schmerzen) auslösen, ohne Dich dabei zu verletzen. Beispiele dafür sind: Ein Gummiband um die Hand wickeln, anspannen und zurückflitschen lassen, kalt duschen, auf etwas Scharfes beißen (z. B. Peperoni etc.) Diese Ersatzhandlungen sind jedoch bestenfalls als eine Zwischenlösung anzusehen, können allerdings nicht das eigentliche Problem beheben oder zu einer Heilung führen.

Eines solltest Du jedoch auch nicht vergessen: Es gibt auf jeden Fall jemanden, der Dich versteht und Dir helfen kann. Ich spreche hier von Gott, von dem Du wahrscheinlich am wenigsten Hilfe erwartest. Sein Interesse gilt jedoch besonders denen, die verzweifelt und schmerzbeladen sind. Das geht sehr deutlich aus folgendem Text in der Bibel hervor: "Weil er seine Zuneigung auf mich gerichtet hat, werde ich auch für sein Entrinnen sorgen. Ich werde ihn beschützen, weil er meinen Namen kennengelernt hat. Er wird mich anrufen, und ich werde ihm antworten. Ich werde bei ihm sein in der Bedrängnis. Ich werde ihn befreien und ihn verherrlichen. Mit Länge der Tage werde ich ihn sättigen, und ich werde ihn die von mir [bewirkte] Rettung sehen lassen" (Psalm 91:14-16). Viele junge Menschen haben festgestellt, dass ihnen ein enges Verhältnis zu Gott hilft, mit dem Problemen des Lebens besser fertig zu werden. Vielleicht glaubst Du ja gar nicht an Gott. Denke jedoch daran, dass wir Menschen eigentlich mit dem Bedürfnis erschaffen wurden, nach Gott zu fragen. Deswegen ist auch der Glaube ja so alt wie die Menschheit. Erst wenn man sich auf "Entdeckungsreise" begibt, merkt man vielleicht, dass es da vielleicht doch etwas gibt. Ist es nicht einen Versuch wert?

Ich wünsche Dir, dass Du die benötigten Hilfen bekommst, damit Du wieder seelisch gefestigter wirst und die Probleme, die ursächlich für Dein Ritzen sind, allmählich in den Griff bekommst. Alles Gute und viel Kraft!

LG Philipp

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Kommentar von Eislovecream
24.04.2017, 22:24

Danke ich werde die Tipps zu Herzen nehmen Danke dir

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Du darfst einen Libeskummer nicht mit Depression verwechseln. Das ist ein großer Unterschied denn Liebeskummer befällt jeden mal. Du solltest nicht gleich den Kopf in den Sand stecken, das blöde Gefühl geht wieder weg. Versuche dich am besten abzulenken. Dein Leben hält so viel für dich bereit, du darfst nur nicht die Augen davor verschließen. Du packst das ;)

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Ohne deine Frage runterspielen zu wollen, aber meine Kinder wissen in dem Alter weder wie man Depression richtig schreibt noch was das genau ist.
Und das, obwohl ich selbst darunter leide.

Wegen der Probleme in der Schule (Mobbing, Schläge) solltest du dich an deine Lehrer bzw. Schulpsychologen wenden, wenn du es deinen Eltern nicht sagen möchtest.

Mit irgendwem solltest du sprechen, sonst frisst du alles nur noch mehr in dich rein und das wird nicht von alleine aufhören.

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Hallo,

Wende dich am besten an www.jugendnotmail.de, rede mit deinen Eltern drüber und schau dich nach einem Psychiater um.

Alles Gute,

AgoodDay

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Hallo Eislovecream,

vielleicht möchtest du mal was anderes, als dich ritzen, ausprobieren?

Anstelle von ritzen esse etwas, für dich, saures z. Bsp. Lutsche an einer Zitronenscheibe (Vorher, die Zitrone, Abwaschen nicht vergessen!)  , saure Stäbchen oder etwas leicht scharfes z. Bsp. Peperoni Chips!

Ich denke du solltest dich an deine Eltern wenden und wenn die es, was ich nicht hoffe, nicht interessiert ruf doch mal das Jugendtelefon an! Handynummer: 116 111 ist Kostenlos und Anonym!

Kannst auch mit denen Chatten:   https://www.nummergegenkummer.de/

Auch die Telefonseelsorge kannst du Anrufen: 0800/111 0 111 ist auch Kostenlos und Anonym!

Vergiss nicht wenn du dich alleine Fühlst kannst du auch jederzeit hier Anfragen bzw. einen Kommentar schreiben.

Alles Liebe & Gute Besserung!







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Hast du keine Mutter, bei der du dich aussprechen und ausheulen kannst? Sie muss doch am besten wissen, wie sie dir helfen und dich trösten kann.

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Darf man wissen, was der Auslöser für deine "Depression" war?

Damit kann man dich viel besser verstehen und besser Tipss geben

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Kommentar von Eislovecream
20.04.2017, 21:35

ja darf Mann es fing in der Schule an wahr beliebt und so nen Kram auf einmal Kamm ein neuer Schüler in unsere Klasse dann ist alles anders nimand spielt mit mir jeder schlägt mich und so sogar das Mädchen in das ich verknallt bin und ich bin kein Schläger und habe niemanden geschlagen

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Was suchst du hier mit 10 Jahren? Wenn du glaubst depressiv zu sein, also richtige Depression, dann rede mit deinen Eltern und deinem Arzt.

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