Ich mache seite 5 Monaten eine Diät wo ich mittlerweile 16kg abgenommen habe aber warum habe ich diese woche nix abgenommen trotz super Ernährung (defizid)?

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2 Antworten

Am Anfang einer Diät verlierst Du auch sehr viel Wasser, weshalb es zunächst schneller geht. Irgendwann erreichst Du dann Dein Limit, das bloße Hungern reicht nicht mehr aus. Deshalb solltest Du spätestens jetzt Sport treiben auch um den Jojo-Effekt zu verhindern.

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Kommentar von Plutox
07.08.2016, 12:59

Ich mache 7 Stunden die woche kampfsport ist mega hart mache das seit 3 monaten 

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Je schlanker man wird, desto schwieriger ist es, abzunehmen.

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