Ich mach einen Tag Ganzkörpertraining und am nächsten Tag Cross ohne freie Tage abwechselnd- ist das eigtl. schlimm?

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1 Antwort

Nein, 48h sind eigentlich ein guter wert. Cross ist ja eher Cardio und geht deshalb durch. Würde vielleicht jede Woche oder jede 2. Woche einen Rest-Day einplanen, damit sich dein Körper etwas erholen kann von der täglichen Belastung :) 

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