Ich mach eigentlich eine diät aber seit 2 tagen habe ich die ganze zeit hunger egal was ich esse?

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4 Antworten

Eine Diät bedeutet nicht immer, wenig zu essen, sondern vor allem auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. 

Wenn du Hunger hast, kannst du also trotzdem etwas essen - gesunde Lebensmittel. Zum Beispiel kannst du den ganzen Tag über Paprika, Gurken, Möhren, Radieschen, Tomaten oder Kohlrabi essen. Das macht garantiert nicht dick und du hast immer etwas zu essen dabei.

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Diäten sind auch nicht dafür da den Hunger zu stillen, um das zu tun und abzunehmen soltest dudeine ernährung umstellen z.b. morgens kein eiweiße abends keine kolenhydrate usw.

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Mach dir mal etwas was schnell satt macht . z.B. Hafer Flocken mit Magerquark oder da gibts Riegel die sehr schnell satt machen. Google einfach mal Rezepte für ein massiges Essen ohne viel Fett , kcal etc.

MfG

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wieviel wiegst du? Vielleicht bist du zu dünn?

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ventrix 30.11.2015, 19:42

Bin laut meinem bmi Normalgewicht

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Fallschirm88 30.11.2015, 19:44
@ventrix

na wozu machst du dann diät?

Pellkartoffeln, weisser fisch, hühnerbrust gemischt mit Gemüse sollen für eine bestimmte anzahl Kalorien am besten sättigen...

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