Ich leide unter ablutophobie, kann mir einer der das auch hat tipps geben?

4 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Jede Art von Phobie hat irgendwelche Ursachen, die möglicherweise schon in der Kindheit statt fanden.

Du solltest unbedingt nach den Ursachen suchen (eventuell mit Hilfe eines Psychologen).

Der nächste Schritt wäre dann, sich der Angst zu stellen.

Ja vll...ein Unfall der mit Wasser zu tun hatte?

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@xCarolx

Ja genau. An sowas hab ich auch gedacht.

Vielleicht kannst du ja mal deine Eltern fragen, ob irgendwas passiert ist. Vielleicht bist du mal als Kleinkind in einen Pool gefallen oder so.

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Nachdem Du ja die Fachbezeichnung für Deine Erkrankung kennst, denke ich dass die Diagnosestellung bei Dir durch einen qualifizierten Psychologen erfolgt ist, üblicherweise würde diese/r auch eine Therapie anraten, je nachdem wie schwer Dein Erkrankungszustand ist, kann dies zunächst eine stationäre Therapie sein, die Du dann natürlich ambulant weiterführen solltest... ich wüsste nicht welche anderen Tipps Du Dir von Erkrankten erhoffst... da gibt es nur den vorgenannten Tipp welchen ich Dir als medizinische Fachkraft gebe.. Gute Besserung...

wie sieht das denn bei einer katzenwäsche aus, bereitet dir das auch bereits mühe? baden ist ja eher luxus als notwendigkeit. aber wenn es dich belastet, wäre eine therapie natürlich ratsam.

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  • Mein Herz wird wehtun und beben.
  • Ich werde fast umtaumeln/mir wird total schwindelig werden.
  • Ich werde vergessen, was ich sagen will/muss und somit auf mein Blatt starren für "Halt" und um mich "zu verstecken"...
  • Ich werde stottern, mich verplappern/Nichts auf die Reihe bekommen.

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Meine Fragen sind daher, wie ich mich von diesen Gedanken ablenken soll - insbesondere von den Gedanken, WÄHREND der Situation und kann ich die körperlichen Symptome überhaupt verhindern, wohl nicht - sie machen es nämlich noch schlimmer...

Hat jemand Tipps? Ich darf es morgen nicht hinschmeißen..

LG

Furfur

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