Ich krieg immer krasse Panik in der Mount?

2 Antworten

Das kommt hin und wieder. Vor allem wenn man oft hart in der Mount rangenommen wird oder wenn die Ausdauer zu wünschen übrig lässt dann geht einem die Puste schneller aus und dann wird es ungemüdlich. Das kommt bei uns im Training oft vor und ist nix besonderes. Hier hilft nur weiter trainieren. Das Problem konfrontieren und nicht aus dem Weg gehen. Versuch ruhig zu bleiben und dich auf die Atmung zu konzentrieren und check deine Fitness (Ausdauer)

Gezielt trainieren. Frag deinen Trainer und geh die Situation immer wieder im Training durch. Konfrontation deiner Problem ist immer am Besten, vor allem im Kampfsport. Dann wirst du mental auch schnell damit wieder klarkommen.

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