Ich kann seit Tagen nicht mehr einschlafen was tun?

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3 Antworten

Ich würde keine Schlafmittel benutzen, denn wenn du es schaffst, bis 13/15 Uhr zu schlafen, liegt es nur an deinem Schlafrhythmus. Sei streng mit dir selbst und geh ab 21/22 Uhr nicht mehr ans Handy oder Laptop. Mach alles dunkel oder wie auch immer du am besten schläfst. Deinen Wecker stellst du jeden Morgen auf 6/7 Uhr. Wenn du das schaffst, hast du alles erreicht um gut zu schlafen :)

LG

Schlafmittel verschreiben lassen oder rezeptfrei holen ^^

Habe mir in der apotheke ein pflanzliches schlafmittel geholt.. hat gut geholfen aber man is am nächsten tag so platt als hätte man nic gepennt.. hast du mal nen beruhigungstee versucht? Oder ne heisse schokolade?

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