Ich kann nicht schlafen was soll ich machen damit ich müde werde?

... komplette Frage anzeigen

6 Antworten

Erledige etwas. Zum Beispiel dein Zimmer aufräumen, Wäsche einräumen oder so. Danach fühlt es sich für dein Gehirn an, als hättest du etwas geschafft oder geleistet. Und das geht mit dem Gefühl einher, dass du beruhigt schlafen kannst, weil du den Tag genutzt hast etc und erfolgreich warst.

Das funktioniert tatsächlich, hab ich schon mehrmals gemacht

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

hmmm also helfen tut sicher baldrian, 50 tropfen vor dem einschlafen
lavendel duft wirkt beruhigend, du kannst dir solche tropfen in der apotheke kaufen
leg dich hin und stell dir ganz bewusst vor, wie schwer deine füsse werden, deine beine, becken, bauch usw, wie alles müde und schwer wird und versuche dich darauf zu konzentrieren, und nicht zu sehr über anderes nach zu denken. mir hilft das :) hoffe du kannst bald schlafen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Da gibt es viele Möglichkeiten. Leg dich einfach ins Bett und guck dabei leise fernsehen oder lies ein Buch, oder mach alles dunkel und leg dich so ins Bett. Dauert dann nur ein bisschen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Fragen durchlesen und Beantworten Man fühlt sich besser Und weiß das man Was gemacht hatte und Automatisch Wird man müde (ist Bei Mir so)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Verausgabe dich so das du Abends müde in dein Bett fällst.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ein Buch lesen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von rue77
13.07.2016, 03:02

Du lebst immer noch in der Steinzeit mit deinem Buch lesen.

0

Was möchtest Du wissen?