Ich kann nicht schlafen Angst?

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7 Antworten

Mach die Augen zu und stell dir vor, du bist Milliardär.
Nun gehst du alle Personen aus deinem Umfeld durch und überlegst wieviel geld oder was du ihnen schenken würdest oder ob du sie z.b. ausspionieren lassen würdest, etc. Lass deiner Fantasie freien Lauf und du kriegst garnicht mit sie du einpennst:)

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Ich würde mal zum hausarzt/Psychotherapeuten gehen. Die können dir helfen, deine Angst beim AUSLÖSER zu überwinden, das wird zwar lange dauern, aber geht, und dann geht es dir auch wirklich besser, denn diese Angst kommt ja von irgendwo, hat sich irgendwie entwickelt

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Trink warme Milch oder mach dir einen Kakao und schau dir Bilde von deinen Liebsten an. Du kannst auch deine Lieblingsserie/-film schauen oder ein Hörbuch anhören. Es gibt grade nichts wovor du Angst haben solltest! 

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klar kannst du ne beruhigungstablette nehmen, was pflanzliches ist gut. aber versuche erstmal mit durchlüften!! was trinken.. wenn du sagst dass dein hals auch trocken ist.. frische Luft kann gut tun bei Panik. vll wirst du krank, das kenn ich .. dann hat man manchmal mehr angst als sonst.. und komisches Gefühl im Bauch passt auch dazu.

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Erstmal beruhigen es passiert schon nichts.

116 117 die nummer würde ich dir empfehlen. Da wirst du rund um die uhr an einem Arzt weitergeleitet falls es schlimm ist kann er dir helfen.

btw es ist kein notruf keine Angst. Aber dir können dir vielleicht schon helfen

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Erstmal würde ich zur ruhe kommen , mich nicht hinein steigern.. langsam tief Luft holen , etwas trinken ..

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AnonymGirl9 16.10.2016, 02:52

Ich bin die ganze zeit wasser am trinken!!

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Momentan kreist ein Raumschiff über mit es ist jetzt ganz nah, ich schicke es zu dir, es ist voll mit Träuen alter Seefahrer und schönen Sachen, es kommt gleich zu dir geflogen ich freue mich so sehr für dich.

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furkanS 16.10.2016, 03:05

Asfsfsffsaaa

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