Ich kann nicht mehr Schlafen habe ich eine Schlafstörung?


17.04.2020, 02:20

Habe momentan viele familiäre Probleme und eine Fernbeziehung was schwierig ist, weiß nicht ob das etwas damit zu tun hat.

2 Antworten

Ich würde da mal einen Termin im Schlaflabor empfehlen.

Zudem google mal nach "Schlafhygiene", unter dem Stichwort findest du viele Tipps für einen gesunden Schlaf, man muss sich allerdings konsequent daran halten. Kontraproduktiv finde ich das Schlafen am Nachmittag.

Was mir noch einfällt: mal die Schilddrüsenwerte checken lassen

Man kann nicht einschlafen wenn man sich zwingt und darüber stark nachdenkt.

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