Ich kann nicht mehr laufen. Ich bitte um Rat?

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4 Antworten

Magnesiumhaltiges essen (Banane,....). Magnesium wirkt entspannend auf verkrampfte Muskeln. Wenn das nicht hilft oder an gegebener Stelle eine Schwellung entsteht könnte es ein Muskelfaserriss sein.

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ruhig halten,hoch legen,abwarten und vielleicht leicht massieren

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muskelkrampf hatte ich auch mal geht in ein paar Stunden weg aber die Stelle möglichst ruhig halten 

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 Viel Wasser trinken und warten, bis der Krampf vorbei ist.

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Kommentar von yoyoyo81
31.05.2016, 20:18

dankeee

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