ich kann nicht einschlafen, soll ich lesen oder was soll ich tun?

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7 Antworten

versuch es garnicht wen du es versuchst klappt es nicht jedenfalls bei mir ich machen was am pc meistens anime gucken und nach ein paar stunden wird man müde

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Kommentar von psiauu
29.03.2016, 02:47

Jo samee

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Lesen soll helfen, doch dann bloß nicht ein Buch, was Dich fesselt oder aufregt. Fernseher aus, Licht aus, Handy und WLAN usw. und dann sei selber ganz lieb zu Dir und schalte mal Dein Kopfkino ein und irgendwann bist Du schön entspannt, Deine Gedanken klar und Du schläfst wie ein Engel.

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wenn du nicht einschlafen kannst , dann mach schlafenein ( ͡° ͜ʖ ͡°)  oder Bus bauen 

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1.) aus Gutefrage ausloggen
2.) schlafen

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Roll dich im Bett herum bis du nicht mehr kannst.

Im Normalfall solltest du nun eingeschlafen sein ( ͡° ͜ʖ ͡°)

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Handy weglegen wäre ein Anfang und dann Äuglein zu.

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Atme. Schließ die Augen und konzentrier dich nur auf das atmen... Tief ein und aus und....

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