Ich kann nicht einschlafen bin auch nicht müde?

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2 Antworten

Dein Tag-Nacht-Rhythmus ist durcheinander gekommen. Geh zeitig ins Bett und steh morgen vormittag auf, dann bist du abends wieder müde.

aber wenn ich nicht einschlafen kann

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ich probier es trotzdem

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Dann schläfst du halt später ein. wichtig ist, dass du auf jeden fall morgen vormittag aufstehst! Auch wenn du nur 5 stunden schlaf hattest

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ok

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danke für den stern

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bitte

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Hör auf Koffein einzunehmen, dass ist nicht gesund für dich.
Lies irgendein ultra langweiliges Buch im Bett, da wirst du schnell müde.

ok

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