Ich kann nicht einschlafen aber wieso?

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4 Antworten

Ich denke es liegt an dem Stress. Mein Tipp: hör vor dem schlafengehen entspannende Musik, trink ein Glas Milch ABER : kein Handy mehr vor dem schlafengehen ! Das kann nämlich auch ein Grund sein warum dir das einschlafen schwer fällt .

Ich hoffe ich konnte helfen:D

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Konzentriere dich auf deinen Atem und versuche über nichts anderes mehr nachzudenken.
Atme ganz ruhig und gleichmäßig und versuche dich in einen Trance ähnlichen Zustand zu begeben.
Bei mir funktioniert das eigentlich ganz gut.

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Kommentar von Thaddeus99
14.02.2016, 08:21

bei mir war das Problem ich hatte einen ziemlichen Bewegungsdrang

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Dann beweg dich ein bisschen kannst du vlt raus auf den Balkon und frische Luft schnappen .
Dann leg dich nach 20 min wiederhin und HANDY WEG gute Nacht ;)

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2 mal du armer ;)

Habe das sehr lange bei mir liegt es daran dass ich permanent an irgendwas denke, lass die Gedanken los Zähl Schäfchen usw.
Dann pennst du todsicher ein :)

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Kommentar von Thaddeus99
14.02.2016, 05:02

in bin kein junge. das hab ich auch schon versucht bringt bei mir nix

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Kommentar von killer1234941
14.02.2016, 05:03

Entschuldigung :)

Dann Versuch es mal mit Schlaftabletten nicht das beste aber der chemische Mist funzt sehr gut

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Kommentar von Thaddeus99
14.02.2016, 05:06

wir haben keine Tabletten im Haus mein Vater will das nicht

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Kommentar von killer1234941
14.02.2016, 05:08

Die sind nicht verschreibungspflichtig  bekommen auch Kinder in der Apotheke ;)

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Kommentar von Thaddeus99
14.02.2016, 05:10

mein Vater wird das nicht zu lassen das ich Tabletten nehme schon gar nicht einschlaftabletten

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Kommentar von killer1234941
14.02.2016, 05:10

Dann musst du dir etwas anderes ausdenken da kann dir keiner helfen ;)

Sorry

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Kommentar von Thaddeus99
14.02.2016, 05:16

kein problem

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