Ich kann nicht aussitzen(mit seitenstichen)?

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4 Antworten

Das hört sich so an, als fehlt dir ein gesundes Bewegungsgefühl, und wenn du ohne Bügel abzurutschen drohst, fehlt die wohl auch Gleichgewichtsreaktion.

Das kannst Du wirklich am besten jeden Tag zuhause Gymnastik machen - da gibt es Bücher mit speziell für Reiter zusammengestellten Übungen.

Und was auch viel hilft, ist ganz einfach schaukeln. In jeder Variation - ob Kinderschaukel, Hollywoodschaukel oder Schaukelstuhl, oder rumschaukeln auf einem Gymnytikball , je nach Alter und Vorliebe, egal. Je mehr, je besser.

Schaukeln schmiert die Gelenke, stimuliert die Muskeln und fördert das Gleichgewicht.

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Erstmal würde ich dir einige Gymnastikübungen empfehlen, damit du dein Körpergefühl sowie deine Körperspannung verbessern kannst und auch beweglicher im unteren Rücken und Becken wirst. Das hat mir wirklich wahnsinnig beim Reiten allgemein geholfen - ich finde, dadurch bekommt man auch ein viel besseres Gefühl fürs Pferd!

Dann ist es wichtig, dass du das Pferd, auf dem du reitest, erstmal anständig im Schritt, Leichttraben und ggf. Galopp löst, sodass es den Rücken "aufmacht", locker schwingt und dich dadurch besser aussitzen lässt. Darauf sollte allerdings auch den Reitlehrer achten!

Beim Aussitzen selber solltest du nicht vergessen, weiter zu atmen, viele halten da die Luft an. Für den Anfang kann es hilfreich sein, erstmal an der Longe das aussitzen zu üben, sodass du dich nur auf deinen Sitz konzentrieren musst, z.B. auch mit geschlossenen Augen usw. Und dann erstmal 2 Tritte aussitzen, einmal aufstehen (leichttraben), wieder 2 Tritte aussitzen usw, und die Zeit, in der du aussitzt, nach und nach verlängern.

Aber eigentlich sollte darauf auch dein Reitlehrer kommen, wenns ein guter ist... ;)

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Aufm Hintern sitzen (Becken etwas nach vorne schieben) und leicht zurücklehnen. Nach ner Zeit kriegt man da auch Gefühl für:)

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Ohne Bügel reiten, Beine lang machen. Manchmal geht das nur, wenn man Hilfszügel benutzt, damit man sich auf den Sitz konzentrieren kann.

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Kommentar von beautyguruu
08.07.2016, 13:00

Das mache ich auch öfters aber habe immer das gefühl seitwerts runter zu rutschen. Ich benutze dreiegszügel:)

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