Ich kann nicht ausschlafen, warum?

3 Antworten

Daran ist deine Hypophyse schuld, diese kann man auch als inneren Wecker bezeichenen. Sie weckt dich auf indem sie einen Botenstoff freisetzt, da du immer wegen der Schule früh aufstehst denkt deine Hypophyse, dass du auch am Wochenende früh aufstehen musst. Um das zu ändern müsstest du nachdem du wach geworden bist liegen bleiben und das müsstest du öfter wiederholen. Außerdem wäre es gut auch nicht früh schlafen zu gehen.

Aber da du zur schule musst klappt das wohl nur in den Ferien

Dein Schlafrythmus ist schuld. Du wirst wahrscheinlich erst in den Ferien länger schlafen können, wenn sich dein Körper daran gewöhnt hat.

Da kann eigentlich niemand helfen. Vielleicht Schlafübungen, versuchen an nichts zu denken.

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