Ich kann nach dem Nachtdienst nicht mehr schlafen, was tun?

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1 Antwort

Das beste was ich immer tue nach dem ich mehrere Tage nachts wach war und dann wieder früh raus muss oder wieder ein geregelten TAG/NACHT Rythmus haben will ist, einfach ins Bett legen Handy weg. Dahin dösen auch wenn man sich nur wälzt oder halt wach bleibt bis der Wecker klingelt. Den Tag bist du trotzdem einigermaßen fit. Abends biste dann nur tot und gehst früh pennen. Schwupp ist der Rythmus wieder da.

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