Ich kann keinen Ausdauersport mehr machen - was nun?

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5 Antworten

Krafttraining ist sehr gut, ausserdem verbrennt man beim Krafttraining auch sehr viele Kalorien. Auch auf Ausdauer musst du nicht verzichten, wie wäre es mit Rudern?

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fit bleibst du, wenn du weiterhin etwas sport treibst. wie wärs mit fahrradfahren wandern, fitnesscenter, yoga, rudern. keine ahnung wie schlimm dein knie ist..?

dick wird man vom essen. schlank bleibst du also, wenn du auf deine ernährung achtest. eine ausgewogene gesunde ernährung hilft dir, dein gewicht auf ewig zu halten.

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Wie sieht es denn mit schwimmen aus? Das ist ja sehr viel schonender, für die Gelenke, als laufen, oder Fahrrad fahren. Schwimmen ist eine gute Möglichkeit die Ausdauer zu trainieren.

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du kannst auch jeden tag spazieren gehen, statt joggen zu gehen.

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schwimmen - entlastet die Gelenke

Dein Knie solltest Du trotzdem viel bewegen, bloß nicht so belasten.

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