Ich kann beim Yoga nicht entspannen

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3 Antworten

also als nicht yoga experte würde ich sagen: such dir ein entspannten ort aus das ruhig ist. Wenn es geht musik die dich entspannt einschalten und alle gedanken raus aus dein kopft damit du geduld für den yoga hast.

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Hallo.

Das ist anfangs doch total normal. Und wenn Du keinen hast der Dich einweist, kan nes noch länger dauern, bis Du Dich entspannen kannst.

Vielleicht solltest Du anfangs erst mal einfachere Übungen machen und Dich dann vollends auf Deinen Körper konzentrieren, oder die Atmung.

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Das hat bei mir auch nicht geklappt.

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