Ich kann Abends Nicht So gut einschlafen, was kann ich tun?

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7 Antworten

Oje, ein Musik Zitat:"Abends komm ich nicht rein, morgens komm ich nicht raus. Mein Bett ist ein mysterium ich werde nicht schlau daraus" (zurück zum Thema

Es könnte vielleicht am blauen Licht vom Handy liegen. Es hat eine Studie festgestellt das dieses Blaue Licht (Strahlung) den Schlaf stört. Installiere dir mal die app "Twilight" (Android) und aktiviere den filter. Sonst probiere es mal mit warmer Milch wenn du nicht schlafen kannst. Oder mit klassischer Musik (Programm Musik, bin zwar kein Fan von klassischer Musik aber es hilft) LG

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:20

Ich Daddel Gerne Abends noch ein bisschen :D

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Kommentar von potter656
03.03.2016, 23:21

hmm.. Das regt dich vielleicht auf das Zocken so das du nicht schlafen kannst. also innerlich aufregen.

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:22

und morgens Komme ich nicht raus 😕

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Kommentar von potter656
03.03.2016, 23:23

Ist bei mir auch so :D mein Bett ist auch ein mysterium

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:25

Ich habe auch eine Couch aber bin Lieber im Bett 😂

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Kommentar von potter656
03.03.2016, 23:25

:D

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:26

Ich liebe Mein Bett 😂

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Also ich bin absolut kein Fan von Büchern aber kannst ja mal versuchen beim lesen müde zu werden. Meine Methode ist das ich einen Film anmache und dabei mich ganz gemütlich in mein Bett lege und dabei einschlafe:-)

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Ganz oft hinternander blinzeln, da werden die Augenlider müde ;)

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:16

Oh Ok noch nie gehört :D

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Von 800 in 3 er Schritte rückwärts runterzählen!

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Probier mal "White noises" aus. Wenn ich z.B nicht schlafen kann höre ich mir geräusche an die mich entspannen. Wie zum Beispiel das Rauschen einen Ventilators oder vom Haartrockner.  Klingt komisch aber soll bei einigen leuten klappen. Kopfhörer auf und gute nacht!

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Kann ich auch nicht deshalb fahr ich gerade ins gym und wenn komm bin ich so am a rsch das ich einschlafe

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:16

ok Viel Spaß :D

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Kommentar von ZiroTv
03.03.2016, 23:19

Danke aber dauert noch 20 Minuten bis ich da bin 😚

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:21

ok Wo Trainierst du

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Kommentar von ZiroTv
03.03.2016, 23:22

fitone ist in Stuttgart

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:23

ok Kenne ich Leider Nicht Komme aus Nrw😂

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Kommentar von ZiroTv
03.03.2016, 23:24

kk

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:26

schätze Mal Du bist so 16 oder so

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Kommentar von ZiroTv
03.03.2016, 23:26

17

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Kommentar von Incredible234
03.03.2016, 23:27

Was Trainierst du

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