Ich hatte nur 2 std schlaf, ganzen tag müde und Kopfweh kann jz aber trotzdem nicht einschlafen?

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3 Antworten

Wenn du denkst du musst jetzt unbedingt einschlafen klappt's meistens nicht. Versuch dir vorzustellen das es nicht schlimm ist wenn du nicht einschläfst. Zum Beispiel: "Dann lieg ich eben die ganze Nacht wach."
Also mir hilft das immer. Hoffe ich konnte helfen.

bei mir hilft musik und augn zu

Unknownugh 09.11.2015, 22:49

genau das hab ich ja die letzte stunde versucht aber irgendwas stört mich alle paar sekunden zb dass es zu warm ist dann ist es zu kalt dann lieg ich nicht bequem etc

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Unknownugh 10.11.2015, 01:19

bin für bier

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Irgendwelche Probleme meine so Sachen über die du viel nachdenkst ?

Unknownugh 09.11.2015, 22:48

ja schon aber ich habe nicht bewusst daran gedacht

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Ichbrauchhilf 09.11.2015, 22:49

Mhmm dann kommt das vielleicht von dem ganzen Stress gib mal auf youtube Schlafhynose ein ist ein bißchen banal aber das bringst wirklich ;)

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